要如何唱出順暢的真假音，或者以紮實的音色唱出高音，這些問題都是歌唱的人常常遇到的情況。首先我們要先了解甚麼是換聲區。

換聲區在一般說法中，就是聲音在低音與高音之間的變化時，產生在音色以及身體感覺上有明顯變化的音程區域。

1. 聲音感覺：在換聲區會有明顯的變化

2. 身體感覺：在這個區域時會有切換感或轉換感，肌肉會有不穩定的狀況產生。

如果就發聲來看，聲帶發出基頻，共鳴腔體在下意識運作的狀態下完成不同的空間狀態來協調聲帶所發出的基頻，然後產生聲音。換聲區存在於，聲帶所發出的頻率與共鳴腔空間的協調之下，所發出來的聲音，並不符合歌手的期待，產生了虛薄或者不穩定的聲音。

而許多人分類了聲音音色的「種類」像是：真音、假音、強假音、胸聲、頭聲等等很多的說法。但其實這些說法都不曾讓換聲區的轉換變得更容易，甚至會產生在歌唱思維上的限制，使得在發聲上造成歌唱上的阻礙。

發聲的過程是這樣的：情境→情緒／動機→發聲

但在動機→發聲之間往往因為對於聲音錯誤的認知的參與，以致於會用錯誤的行為去操作聲音。因而換聲區的不順暢就會因而產生。所以換聲區的產生跟心理狀態息息相關，當發聲越不安，肌肉狀態就會越不穩定。

因為恐懼換聲區域唱得不好，於是想用我們的認知去解決發聲的問題，但認知並不精準，以至於問題無法解決，甚至在唱歌的時候過度用力、用氣、憋氣、閉合等錯誤身體感知去唱，想要唱好，但反而不舒服，甚至破音。也有人退而求其次唱出好像期待中「比較實」但卻仍然不是紮實的聲音。

那我們該如何解決換聲區的問題？

首先須解決在這「換聲區」上的心理恐懼感，同時維持口咽腔的穩定度，透過舌尖穩定舌頭的穩定度，就能夠維持口咽腔肌群在演唱低音到高音時的穩定度。在發聲時，我們的口咽腔會因應我們大腦在發聲上的需求，產生下意識的動作，此時不要因為恐懼而讓錯誤的認知參與發聲動作，就可以解決換聲區的問題了。

在我們的方法中，思維訓練就可以解決這個問題，而詳細方法可以參考《唱出好聲音：顛覆你的思維，讓歌聲自由》一書中的歌唱思維訓練，期待大家都能夠唱出好聲音：）

Mr. Voice陳威宇歌唱教學系統創辦人      陳威宇